Schnarchen gilt als eine der lästigsten Erkrankungen, die bei vielen Menschen anzutreffen sind. Es ist sehr häufig bei Männern und Frauen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Schnarchen keine Krankheit ist, sondern eine physiologische Unregelmäßigkeit, die zu einem unkontrollierten Luftstrom durch die engen Atemwege der Nasenhöhle führt und Vibrationen verursacht. Vibrationen im Hals erzeugen ein Pfeifgeräusch, das während des Schlafens auftritt.
Der Hauptgrund für das Schnarchen ist eine Verstopfung oder Obstruktion der Atemwege. Es gibt viele Geräte und Geräte auf dem Markt, die angeblich helfen, das Schnarchen zu reduzieren.
Eine Vielzahl von Anwendungen, um das Schnarchen zu reduzieren, sind Nasenpflaster, die vor dem Schlafengehen auf die Nase gelegt werden. Diese Nasenstreifen sollen die Atemwege öffnen und das Schnarchen verhindern, indem sie verhindern, dass die Luft vibriert. Ermöglicht Ihnen einen hervorragenden Luftdurchfluss für eine optimale Nasenatmung.
Andere ziehen es vor, ein Anti-Schnarch-Kissen zu verwenden, das entwickelt wurde, um ihre Nasenwege oder Atemwege frei zu halten. Das Ergebnis ist weniger Schnarchen durch Ausgleich der Nasenatmung verbessern mit Noson ohne Vibrationen zu verursachen.
Allerdings kann eine Gewichtsabnahme das Schnarchen reduzieren. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass alle dicken Menschen schnarchen. Das Gewicht sollte sich nach Größe und Alter richten. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, alle Schnarchprobleme zu vermeiden.
Auch das Beibehalten einer Seitenlage trägt dazu bei, das Schnarchen deutlich zu reduzieren. Abgesehen davon trägt die Reduzierung des Rauchens und Trinkens erheblich zur Kontrolle des Schnarchens bei, da es die Atmung einschränkt. Sie sollten auch darauf achten, dass sich in Ihren Atemwegen kein Schleim ansammelt. Denn Luftvibrationen führen wieder zum Schnarchen.
