Es wird allgemein fälschlicherweise angenommen, dass Sie, wenn Sie an Diabetes leiden, vollständig auf eine strenge Diät angewiesen sein sollten, die Obst und Gemüse enthält, was nicht notwendig ist. Diabetiker müssen jedoch darauf achten, was sie essen sollten und was nicht. Trotz dieser Einschränkung haben wir viele alternative gesunde Ernährungsrezepte für Diabetiker.
Hähnchenbrust – Abendessen
Marinade Hähnchenbrust ohne Haut in italienischem Dressing hält sich frisch im Kühlschrank etwa acht bis zehn Stunden. Sobald Sie mit dem Kochen beginnen, sollten Sie Ihre Lieblingskräutermischung, Semmelbrösel und Parmesankäse auftragen. Legen Sie sie für etwa 30 bis 35 Minuten über 300 Grad in den Ofen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Huhn gut gekocht ist, um ein gesundes Diabetiker-Rezept Superfood zu gewährleisten, bevor Sie den Ofen ausschalten. Wenn es in Ordnung ist, können Sie es mit einer frischen Beilage, wahrscheinlich Ihrem Lieblingssalat oder sogar gedünstetem Gemüse servieren.
Spanische Frühlingsrolle – Mittagessen
Unter vielen der gesunden Ernährungsrezepte, die von Diabetikern bevorzugt werden, ist spanische Frühlingsrolle ein weiteres. Es ist sehr einfach und kann zu Hause in verschiedenen Geschmacksrichtungen zubereitet werden. Sie müssen wie gewohnt einige Eier rühren und je nach Geschmack Zwiebeln und Paprikawürfel hinzufügen. Fügen Sie danach einfach etwas geriebenen Käse oben auf das Rührei hinzu, und das Löffeln kann Ihnen einen Tortilla-Wrap geben. Es kann aufgerollt werden, um ein köstliches, schmackhaftes und flippiges Rezept zu haben. Es ist auch ein gesundes Mittagessen, das von der ganzen Familie genossen werden kann.
Rohkostrezepte – Frühstück
Ein weiteres Rezept für gesunde Ernährung für Diabetiker, das Sie zu Hause zum Frühstück zubereiten können, ist Müsli mit rohen Früchten. Durch die Verwendung von natürlichem Getreide und klein geschnittenen Stücken Ihrer Lieblingsfrüchte mit Nüssen, die zu Milch oder einfachem Wasser hinzugefügt werden, erhalten Sie ein dramatisch köstliches Rezept. Es ist so einfach und wirtschaftlich, Ihren Bedarf zu decken. Sie können solche rohen Rezepte haben, um Ihr normales Essen zu ersetzen, wenn Sie unterwegs sind. Falls Sie kein bestimmtes Obst nach Ihrem Geschmack haben, müssen Sie nicht zurückkehren, da Sie alle Früchte hinzufügen können, die in Ihrer Reichweite verfügbar sind.
Wenn Sie online stöbern, finden Sie viele solcher Lebensmittelrezepte für Diabetiker. Die Diagnose Diabetes bedeutet nicht, dass Sie an bestimmte diabetische Lebensmittel gebunden bleiben, aber Sie haben viele gesunde Lebensmittelrezepte, die dazu dienen, den Blutzucker zu kontrollieren.
